Esemény

Más időpont érdekel?

Amennyiben érdekel a program, de egy későbbi időpont lenne alkalmas, jelezd ezt számomra egy rövid üzenet elküldésével! A program nevét kérlek, írd bele az üzenetbe.

A női légzés sajátosságai

– Találd meg a belső egyensúlyod a hormonális változások idején is!

❓Érezted már úgy, hogy a tested felett néha elveszíted az irányítást? Hogy a hormonális hullámvasút, a ciklusod változásai vagy a menopauza beköszönte olyan tüneteket produkál, amikkel nehéz megküzdened a mindennapokban? 🌪️

A legtöbben természetesnek vesszük a levegővételt, pedig a légzésed az egyik legerősebb eszköz a kezedben, amivel közvetlenül hathatsz az idegrendszeredre, a hormonszintedre és az általános közérzetedre. Ezen az alkalmon megtanulhatod, hogyan használd ezt az ősi, mégis tudományosan megalapozott módszert a saját jóléted érdekében. 🌸

MIÉRT ÉRDEMES ELJÖNNÖD?

Nőként a tested egy folyamatosan változó, ciklikus rendszer. A hormonális ingadozások – legyen szó a havi ciklusról vagy a változókorról – alapvetően befolyásolják, hogyan lélegzel, és fordítva: a légzésed minősége meghatározza, hogyan éled meg ezeket a változásokat.

Ezen az eseményen választ kapsz az alábbiakra:
✅ Hormonok és légzés kapcsolata: Megértheted, miért érzel légszomjat vagy szorongást bizonyos napokon, és hogyan csillapíthatod ezt azonnal. 🌬️
✅ Menopauza és enyhülés: Tanulj meg olyan légzéstechnikákat, amelyek segítenek a hőhullámok, az alvászavarok és az éjszakai izzadás kezelésében. 🔥➡️❄️
✅ Stressztűrőképesség növelése: Sajátítsd el, hogyan kapcsold ki a „túlélő üzemmódot”, és hogyan válts át a regeneráló, pihentető állapotba percek alatt.
✅ Érzelmi stabilitás: A légzésed segítségével visszanyerheted a belső békédet, amikor az érzelmeid elragadnának. 🧘‍♀️

KINEK SZÓL EZ A WORKSHOP?

Ez az esemény Neked szól, ha…
👉 szeretnél természetes megoldást találni a PMS vagy a menopauza kellemetlen tüneteire,
👉 eleged van a folyamatos feszültségből és a hormonális hullámvasútból,
👉 úgy érzed, a hormonális változások miatt elveszítetted a fókuszt,
👉 érdekel a tested működése, és szeretnél tudatosabban kapcsolódni önmagadhoz,
👉 fontos számodra a testi-lelki egyensúly.

MIT FOGSZ KAPNI EZEN A WORKSHOPON?

✔️ ÖSSZEFÜGGÉSEKET: Megérted, hogy miben más a nők légzése, ill. hogyan hatnak a női hormonok a légzésre és fordítva.
✔️ LÉGZÉSTECHNIKÁKAT: Olyan speciális légzéstechnikákat sajátítasz el, amelyek a hormonális kiegyensúlyozást, a jó közérzetet és a medencefenék izmainak, szerveinek egészségét támogatják. 🧘‍♀️
✔️ HELYES LÉGZÉS ALAPJAIT: Ismereteket kapsz a légzés anatómiájáról és a helyes légzés működéséről, ami számos pozitív hatással bír az egészségedre.
✔️ TIPPEKET ÉS JÓ GYAKORLATOKAT: Segítséget kapsz, hogyan tudod beépíteni a légzéstechnikákat a mindennapjaidba. 😊
✔️ BELSŐ BÉKÉT: Megtanulod, hogyan használd a légzésedet az elengedéshez és a stressz azonnali csökkentéséhez. 💫

FONTOS TUDNIVALÓK

ℹ️ A program 60%-a tiszta gyakorlat, ahol azonnal érezheted a változásokat.
🌸 Nincs szükséges semmilyen előképzettségre. Várlak szeretettel teljesen kezdőként is!
👉 Mire számíts? Gyakorlatias, jó hangulatú alkalomra, ahol az élménymegosztásnak is jut hely.

🚀 Tedd meg az első lépést az életmódváltás felé a légzés erejével! Fedezd fel a benne rejlő lehetőségeket! 💫

JELENTKEZÉS

Kérlek, a jelentkezéshez az alábbi űrlapot töltsd ki!

MIT ÉRDEMES HOZNI?

• Kényelmes öltözet, amiben lehet akár a földön ülni
• Jógamatrac
• Jegyzetfüzet, toll

RÉSZLETEK

📅 IDŐPONT: 2026.03.27. 17:30 – 20:30

📍 HELYSZÍN: Oázis Rehabilitációs és Egészségfejlesztő Központ, 6720 Szeged, Horváth Mihály u. 5.

🙋‍♀️ LÉTSZÁM: min. 8 fő, max. 20 fő

🎟️ RÉSZVÉTELI DÍJ:

• 11.000 Ft/fő – 03.22-ig, előre utalással
• 13.000 Ft/fő – 03.22. után
• A helyedet a részvételi díj előzetes befizetésével tudod biztosítani.

📲 INFORMÁCIÓ:
Dr. Sándor Csaba, légzésterapeuta, jóga- és légzéstechnika oktató
+3620 293 3632
info@legzestechnika.com
www.legzestechnika.com

Várlak szeretettel!