Esemény

Stresszkezelő légzéstechnika workshop

Stresszoldás természetesen – a légzésed segítségével!

Egyszerű, tudományos alapokon nyugvó légzéstechnikák a mindennapi nyugalomért.

Ezen a gyakorlatorientált workshopon megtanulhatod, hogyan urald az idegrendszeredet és fújd ki a feszültséget egyszerű, bárhol bevethető légzéstechnikákkal. 🧘✨ Ne hagyd, hogy a stressz irányítson – sajátítsd el a módszert, amivel bármikor visszanyerheted a belső békédet! 🌿🙌

Ezen a workshopon nemcsak beszélünk a nyugalomról, hanem meg is tapasztaljuk azt. Ez nem egy elméleti előadás: az idő 60%-ában közösen gyakorolunk, hogy már a helyszínen megtanuld és haza is vidd a leghatékonyabb technikákat. 🌬️💫

MIÉRT ÉRDEMES RÉSZT VENNED?

✅ Azonnal bevethető technikákat kapsz stressz, pánik vagy szorongás ellen.
✅ Megérted, hogyan „kapcsolhatod át” az idegrendszered a nyugalmi állapotába a légzésed által.
✅ Segítséget kapsz, ha alvási nehézségekkel vagy kimerültséggel küzdesz.
✅ Szakértői tippeket kapsz, hogyan tudod beépíteni a légzéstechnikákat az életedbe.
✅ Egy támogató közösségben kapcsolódhatsz ki.

KINEK SZÓL EZ A LÉGZÉSTECHNIKA WORKSHOP?

Neked szól, ha természetes és mellékhatásmentes módszert keres a stressz kezelésére, különösen, ha jellemző Rád:
👉 Állandó feszültség, idegesség
👉 Alvási nehézségek
👉 Szorongás, pánikszerű érzetek
👉 Mellkasi szorítás, légszomj
👉 Ingerlékenység, kimerültség
👉 Magas vérnyomás, szívritmus zavarok
👉 Emésztési gondok

ℹ️ Nincs szükség előzetes képzettségre, tapasztalatra.

Ha eleged van a szorongásból és a feszült nappalokból, itt a helyed, hogy megtanuld tudatosan irányítani a tested válaszreakcióit! 🧘🌟

JELENTKEZÉS

Kérlek, a jelentkezéshez az alábbi űrlapot töltsd ki!

MIT ÉRDEMES HOZNI?

• Kényelmes öltözet, amiben lehet akár a földön ülni
• Jógamatrac
• Jegyzetfüzet, toll

RÉSZLETEK

📅 IDŐPONT: 2026.12.09. 17:30-20:30

📍 HELYSZÍN: Eszenczy Jóga Stúdió, 6600 Szentes, Horváth M. u. 12.

🙋‍♀️ LÉTSZÁM: min. 8 fő, max. 20 fő

🎟️ RÉSZVÉTELI DÍJ:

• 12.000 Ft/fő – 12.04-ig, előre utalással
• 14.000 Ft/fő – 12.04. után
• A helyedet a részvételi díj előzetes befizetésével tudod biztosítani.

📲 INFORMÁCIÓ:
Dr. Sándor Csaba, légzésterapeuta, jóga- és légzéstechnika oktató
+3620 293 3632
info@legzestechnika.com
www.legzestechnika.com

Várlak szeretettel!