Léböjt & Légzésterápia Tábor tartottunk

BESZÁMOLÓ

Az október 17-21. között megrendezett Léböjt & Légzésterápia Tábor résztvevői egy testi-lelki megújulásban vehettek részt, amely mély tisztulást és feltöltődést biztosított mindenkinek. A gyönyörű, nyugodt környezetben zajló programok során a résztvevők 2 óránként frissen préselt levekkel 🥤, gyógyteákkal 🍵, zöldséglevessel (főtt zöldség nélkül) 🧉 és tisztított vízzel 🚰 támogatták testük méregtelenítését, miközben előadásokat és gyakorlati workshopokat tartottunk nekik Boda Barbi kolléganőmmel. ☺

A tábor léböjttel kapcsolatos programját Boda Barbi természetgyógyász és táplálkozási tanácsadó vezette, aki nemcsak a finom leveket készítette el (alma, cékla, répa, káposzta, sütőtök, zeller stb. 🍎), hanem a böjt folyamatának lélektani és testi hatásait is ismertette. A tábor ideje alatt velünk volt és szakértelmével támogatott Hévízi Dóra, a Vegán Blog egyik alapítója is. 🥦🥗

Jómagam, mint légzésterapeuta, vezettem a mozgás- és légzésterápiás programokat:
👉 Reggeli jóga- és légző gyakorlatok.
👉 Kora délutáni előadások az alábbi témákban: A helyes légzés alappillérei, Légzés hatása a idegrendszer eltolódásaira, Légzés és egészség alapvető összefüggései, Légzésszám csökkentés pozitív egészségügyi hatásai, Kontrollszünet mérés a gyakorlatban, Ayurvédikus alapok és tisztító kúrák.
👉 Késő délutáni légzéstechnika workshopok (légző gyakorlatok, relaxáció és meditáció).

A tisztító légzéstechnikák segítettek abban, hogy a résztvevők még mélyebb megtisztulási folyamatot valósíthassanak meg, a tüdőn keresztüli méreganyag kiválasztás fokozása által.

A relaxáló és kiegyensúlyozó légzőgyakorlatok pedig nemcsak a fizikai test, hanem a mentális egyensúly helyreállítását is szolgálták, csökkentve a böjt alatt fellépő feszültséget, javítva az alvásminőséget, és harmonizálva az elmét és az idegrendszert. 🧘

Barbi Kuckójában a gyönyörű természetes környezet kifejezetten feltöltő volt és támogatta a tisztulási folyamatokat. 🏡 A helyszínen szauna is rendelkezésre állt, amelyben a bőrön keresztüli méregtelenítést is lehetett serkenteni. 🔥

Minden résztvevő saját céljai mentén dolgozhatott magán, fejlődve az önismeretben, és elsajátítva azokat a technikákat, melyeket később otthon is alkalmazhatnak.

A beszámolók alapján a tábor végén mindenki könnyebb lélekkel, egészségesebb testtel, valamint számos hasznos tudással és tapasztalattal térhetett haza, új lendületet nyerve a közelgő téli hónapokra.